Ranking, opinie oraz test - Dieta South Beach w ujęciu różnych kategorii np. efektów, łatwości prowadzenia, opinii oraz bezpieczeństwa
Sprawdzone i przetestowane diety - ranking diet w ujęciu różnych kategorii np. efektów, łatwości prowadzenia, opinii oraz bezpieczeństwa
Acai berry

Dieta białkowa w ciąży

Odchudzanie kojarzy się wszystkim z dokładnym wyliczaniem każdej kalorii, niewielkimi porcjami posiłków, ciągłym uczuciem głodu oraz efektem jo-jo. Jak się okazuje: to przeszłość. Jest przecież dieta Dukana, która niejako zrewolucjonizowała walkę ze zbędnymi kilogramami. Dzięki niej możemy jeść tyle, ile chcemy. Ważne jednak, nie ile, lecz co.

Czytaj więcej »

Dieta Dukana

Odchudzanie kojarzy się wszystkim z dokładnym wyliczaniem każdej kalorii, niewielkimi porcjami posiłków, ciągłym uczuciem głodu oraz efektem jo-jo. Jak się okazuje: to przeszłość. Jest przecież dieta Dukana, która niejako zrewolucjonizowała walkę ze zbędnymi kilogramami.

Czytaj więcej »

Jak schudnąć jedząc białko

Wiele osób poleca dietę białkową, dzięki której podobno można pozbyć się zbędnych kilogramów szybko, łatwo i bez większych wyrzeczeń. Czy to faktycznie jest możliwe? Jeśli tak, to jak schudnąć, jedząc białko?

Czytaj więcej »

Dieta proteinowa

Dieta proteinowa (Protal) ma coraz więcej zwolenników. A to dlatego, że dzięki niej można pozbyć się nawet kilkunastu kilogramów miesięcznie bez większych wyrzeczeń i konieczności żmudnego wyliczania porcji i ich kaloryczności. Na czym więc polega dieta proteinowa? Czy faktycznie jest to dieta-cud?

Czytaj więcej »

Co jeść podczas diety białkowej

Dieta białkowa to idealne rozwiązanie dla tych osób, które w szybkim czasie chciałyby pozbyć się zbędnych kilogramów. Odżywiając się zgodnie z jej zasadami można schudnąć nawet kilkanaście kilogramów w ciągu miesiąca. Od razu nasuwa się więc pytanie: co jeść podczas diety białkowej? Na wstępie warto zaznaczyć, że kompletny plan żywieniowy tej diety został podzielony na [...]

Czytaj więcej »

Dieta3D ? nowa metoda walki z kilogramami

Czy istnieje skuteczna metoda na odchudzanie? Czy kobiety skazane są na bezskuteczną walkę ze swoimi kilogramami? Wreszcie, czy aby schudnąć trzeba się katować latami na siłowni i nie jeść prawie niczego? Spróbujmy znaleźć odpowiedź na te pytania i przy okazji poznajmy historię pani Marty Pawlickiej, której udało się wygrać z otyłością. Anita Kowalska(A): Od kiedy [...]

Czytaj więcej »

Dieta 1200 kalorii – co, gdzie i jak?

Niektóre osoby (między innymi takie jak ja) nie są w stanie zmusić się do drastycznego obcinania dostarczanej wartości energetycznej. Nie dla nich więc dieta 1000 kalorii, której założeniem jest takie komponowanie posiłków, by ich wartość energetyczna nie przekroczyła 1000. Dla wielu osób jest to zdecydowanie za mało. To właśnie z myślą o nich (tak i [...]

Czytaj więcej »

Dieta 1500 kalorii – jak się odchudzać?

Czy można schudnąć, dostarczając organizmowi 1500 kcal? Takie pytanie zadają sobie wszystkie te osoby, które postanawiają rozpocząć walkę ze zbędnymi kilogramami, a dla których dieta 1000 kalorii jest zbyt restrykcyjna. Jeżeli chcesz schudnąć, a wiesz że nie dasz rady głodzić się (w twoim przypadku tak mała dawka kalorii to niezła głodówka?), spróbuj diety 1500 kalorii. [...]

Czytaj więcej »

Czy można schudnąć z dietą 1700 kcal?

Któż z nas nie marzy o szczupłej sylwetce? Chyba każdy, komu przeszkadza zbędny balast w postaci dodatkowych kilogramów. Jednak przed podjęciem kuracji odchudzającej najczęściej wstrzymuje nas przede wszystkim przeświadczenie, że by schudnąć, trzeba się głodzić. Nic bardziej mylnego. Wystarczy dieta 1700 kalorii, by pozbyć się zbędnego balastu. Oczywiście efekty kuracji nie będą spektakularne, aczkolwiek drobnymi [...]

Czytaj więcej »

Dieta 2000 kcal a odchudzanie

W zależności od wielu czynników, między innymi: wieku, płci, prowadzonego stylu życia, ludzki organizm ma inne zapotrzebowanie energetyczne. Są osoby, które prowadzą siedzący tryb życia, dostarczając tyle kalorii, ile powinna dostarczać osoba prowadząca aktywny tryb życia. Konsekwencją są dodatkowe kilogramy. Wówczas koniecznością jest sięgnięcie po odpowiednią kurację odchudzającą. Z własnego doświadczenia wiem, że znacznie obniżenie [...]

Czytaj więcej »

Dieta 36s zdrowszą alternatywą diety 1000 kcal?

Z doświadczenia własnego i koleżanek wiem, że dieta 1000 kcal potrafi odchudzić. I choć nie do końca jest to polecany sposób odżywiania, raz na jakiś czas chętnie do niego przystępuję. Poszukując kolejny raz nowego jadłospisu diety 1000 kcal, natrafiłam na informację dotyczącą diety 36s. Jest to stosunkowo nowa dieta na rynku, dlatego nie ma za [...]

Czytaj więcej »

Jadłospis diety odchudzającej – przepisy

By schudnąć, zgodnie z wybranym rodzajem kuracji, koniecznością jest poznanie odpowiedniego jadłospisu diety odchudzającej. Przepisy można znaleźć w wielu źródłach. By ułatwić poszukiwania, zebrałam tych kilka najsmaczniejszych i postanowiłam się z wami podzielić. W ten sposób, zamiast tracić czas na ich poszukiwania, będzie można wykorzystać go na przygotowanie odpowiedniego menu. Warto jednak wiedzieć, że w [...]

Czytaj więcej »


Strona stosuje pliki cookies. Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies zgodnie z Polityką Prywatności.akceptuję